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Gesundheitskurse in Ingolstadt

Kurse

Gesundheitskurse bei Penther & Partner in Ingolstadt sind pädagogisch ausgerichtete Bewegungskonzepte. Sie lernen in Kleingruppen hilfreiche Übungen, um die Belastungen im Alltag wieder ohne große Beschwerden zu meistern. Unser Ziel: Sie als Ihr eigener Gesundheitsexperte. Deswegen kombinieren wir in den Gesundheitskursen wertvolle Wissensbausteine mit effektiven Praxiseinheiten. Bei den Gesundheitskursen Rücken stehen Kraft und Beweglichkeit im Vordergrund.

Genießen Sie die Sicherheit von qualifizierten Bewegungsexperten betreut zu werden. Die Krankenkassen beteiligen sich bis zu 50 % an den Kursgebühren. Gerne beraten wir Sie hinsichtlich eines für Sie geeigneten Kurs.

Übersicht der Kurse die wir anbieten

Bleib gesund – werd‘ aktiv

Bleib gesund – werd‘ aktiv

Bleib gesund – werd‘ aktiv mit Ganzkörperkrafttraining und Walking Elementen ist ein spezielles pädagogisch präventives Bewegungskonzept. Lernen Sie in diesem Kurs in Theorie und Praxis die Grundlagen der Bewegung und des Trainings vor allem im Hinblick auf die Prävention von Beschwerdebildern. Sie erhalten viele neue Bewegungsideen und werden zu Ihrem eigenen Bewegungsexperten.

Kosten: 12 Einheiten 169 Euro

Sollten Sie Interesse an dem Kurs "Bleib gesund – werd‘ aktiv" haben, dann schicken Sie uns bitte das ausgefüllte Formular zu für weitere Einzelheiten.

Kurvenreich und fit

Kurvenreich und fit

Kurvenreich und fit ist ein Bewegungsangebot speziell für übergewichtige Menschen. Hier steht der gesunde Umgang mit sich selbst und seinem Körper im Vordergrund. Abnehmen ist kein Muss, sondern - wenn gewünscht - ein Begleiteffekt.

Kosten: 12 Einheiten 169 Euro

Sollten Sie Interesse an dem Kurs "Kurvenreich und fit" haben, dann schicken Sie uns bitte das ausgefüllte Formular zu für weitere Einzelheiten.

Nordic Walking

Nordic Walking

Der Kurs richtet sich an Personen, die einen Drang für die Natur besitzen und die mit Hilfe der Grundtechnik von Nordic Walking ihr Herz-Kreislaufsystem stärken möchten. Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich aber vielleicht Regenkleidung. Die Teilnehmer lernen den effektiven Umgang mit den Stöcken und werden an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie zur Entspannungsfähigkeit vermittelt.

Kosten: 10 Einheiten 140 Euro (inkl. Leihgabe Stöcke)

Termine:

  • 04.10.2021 18:00 - 04.10.2021 19:00

Sollten Sie Interesse an dem Kurs "Nordic Walking" haben, dann schicken Sie uns bitte das ausgefüllte Formular zu für weitere Einzelheiten.

Yoga

Yoga

Gönnen Sie sich selbst eine Auszeit. Geführt durch unser medizinisch geschultes Personal, bringen wir Ihnen diese jahrtausende alte Gesundheitsphilosophie näher. Lernen Sie neben den berühmten Haltungen, auch Atemtechniken und hochwirksame Entspannungsübungen kennen, damit Ihr Alltag zum Urlaub wird.

Kosten: 8 Einheiten 120 Euro

Termine:

  • 09.11.2021 17:00 - 09.11.2021 18:00

Sollten Sie Interesse an dem Kurs "Yoga" haben, dann schicken Sie uns bitte das ausgefüllte Formular zu für weitere Einzelheiten.

Pilates

Pilates

Bei Pilates nach Joseph Pilates bilden die sanften und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Sie zielen vor allem auf Stabilisierung der idealen Körperhaltung und Kräftigung der Körpermitte ab. Dabei wird besonders mit dem Beckenboden, mit Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Unsere Pilatestrainerin Anita Benning ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und wurde in der Pilates Academy in München ausgebildet. Der Kurs gilt als Basis und umfasst 10 Stunden in einer geschlossenen Kurseinheit. Ziel ist es, die Grundlagen des Pilatestrainings, auch für Zuhause, zu erlernen.

Kosten: 10 Einheiten 140 Euro

Termine:

  • 28.10.2021 19:00 - 28.10.2021 20:00

Sollten Sie Interesse an dem Kurs "Pilates" haben, dann schicken Sie uns bitte das ausgefüllte Formular zu für weitere Einzelheiten.